筋肉と皮膚の看護をしっかりと行いたくて、そんなに多方面ですかから必ずし始めなければなりません。特に体内の毒素について必ずきちんと整理しなければならないのが清潔です。毒に並びを言い出して、みんなはいつも腸を洗って、食などを切りを考えています。実際には、本当に毒に並びたくて、そして食べないのではなくて、かえって多く食べます。

　　正常な人体の新陳代謝は全く完成して人体の発生する毒素を排除することができるので、工夫を凝らして薬物を使って毒に並ば決してなければならなくなくて、薬を飲むのは、腸の最後に本当にあけたのを洗う人々の財布です。

　　毒に並んで最も安全と信頼のがやはり(それとも)人体自身の平衡がとれている機能によって、日常で良好な生活習慣によって、科学の飲食、睡眠の十分で、楽な心理状態はと適度に運動します。

　　毒素を遠く離れて食べないのではなくて、多く食べるのかです：多く食事の繊維を食べて、多く食べてビタミンの食物に富んで、多く食べて毒の食物

に並びます　　01.サツマイモ

　　サツマイモの含んだ繊維の質が柔らかくて消化しやすくて、胃腸がうごめきを促進することができて、並びに役立ちます。最も良いのが法を食べるのはサツマイモをあぶるので、その上風袋込みでいっしょにあぶって、いっしょに、味の口当たりが良いキュートを食べてしまいます。

　　02.リョクトウ

　　リョクトウは熱を下げて病因をなくしを、除湿備えて利尿作用があって、暑気を払って渇きをいやす効果、多く緑豆のスープを飲んで毒、腫れが引きに並びに利益があって、でも煮る時間が長すぎるべきでなくて、カルボキシル酸、ビタミンは低減効果を破壊しないようにします。

　　03.オートムギ

　　オートムギはつるつるな腸は便通をよくすることができて、糞便の体積に大きくなって、水分が増加するように促して、協力する繊維は胃腸がうごめきを促進して、便通をよくしてひどい効果に並びを発揮します。蒸して火を通すでしょうオートムギが汁を打つのは飲み物として飲みに来る良い選択で、うなりの時にもその他の食材に参加することができて、例えばアップル、ブドウの乾、栄養はまた並びを促進することができます!

　　04.ハトムギの仁愛の心がある

　　ハトムギが仁愛の心があって体内の血液循環、水分の交替を促進することができて、発揮は利尿作用があって腫れが引く効果、水腫型肥満を改善するのに役立ちます。ハトムギの仁愛の心がある水は良い並ぶ毒の方法で、直接ハトムギの仁を湯が十分に煮た後に使って、気分が良い個人の好みは少量(数)の砂糖を添加して、筋肉と皮膚の美白する天然が品物に保養するのです。

　　05.アワ

　　アワはふすまの質が含まれてなくて、できない刺激の腸管の壁、比較的温和な繊維の質に属するので、消化しやすくて、そのため組み合わせに毒の食事に並んで食用するように適合します。粟のお粥はとても毒に並びに適合して、熱を下げるのが利尿作用がある効果あって、栄養が豊富で、美白にも役立ちます。