1は、常規の婦人科検査

最新の医学が発見を報道するのを軽視します：5年近く、早目に発見する子宮頸癌の死亡率は70%下がりました。婦人科の癌は初期症状は軽視しやすくて、だから定期的に婦人科の分泌物はとても重要なことを検査します。医者はすべての18歳以上の女性を提案して、特にすでにある性の経験する女性、毎年少なくとも一回の婦人科の常規を行って検査して、その中は分泌物の化学検査と骨盤の中の空洞部が検査するのを含みます。

2、1日中の仕事、長い時間が従事して働く人につまらないとの感じさせるの休み

がなくて、つまらなくちょうど体に疲れきっているのと感じさせます。毎日できるだけ自分で探すために笑うべきで、例えば：笑いものにすることを見てみて、休む雑誌に上下をひっくり返して、良い友達に電話をかけます。自分に偶然白昼夢などのいくつかをして自分の楽な事を譲ることができます。

3、トレーニングジムの中の間抜け

は専門のフィットネスのソフトラバーの靴あるいは厚い綿の靴下を準備する方がよくて、なぜかというと湿っぽいトレーニングジムのじゅうたんは細菌に隠れて繁殖しやすくて、しらくもに足りるとようだ底のいぼに足ります。似ているのは公共の更衣室とプールのスリッパがまだあって、すべてすでに消毒したが、しかしやはり(それとも)自分の最も安全なのを着ます。

4、呼吸のとても浅い

人々のふだんの呼吸はいつもとても浅いです。このような血管の中で含む酸素のレベルは二酸化炭素のレベルより低くて、そのため人は疲れきっているのと感じます。もしも血液の中で酸素は不足して、動悸が加速して、血圧が高く上がりができます。これは人の体に対してとても不利でで、だから毎日多く何度(か)の深呼吸をするべきです。

5、歯線は歯のすきまを広くならせますか？

はこのような余分なことをを心配して、実際には、歯線のため材質はとても柔らかくて、だからつまようじに比べて更にできないで歯を傷つけに来ます。普通での、1日一回の歯線を使って足りて、しかしもしもあなたの歯がまばらで、身につけて必ず歯線を持っていなければなりません。毎回食事し終わって歯線の清潔な時を使って、できるだけ歯線歯のすきまの深い所に到着して、歯ぐきの溝の底に入って、清潔歯ぐき溝区で、しかし注意するのが力を入れないでください大きすぎて、歯週間を傷つけて組織しないようにします。

6は、モデルの永久に変わらない

を鍛えてもしも長年変えないでモデルを鍛えて、よく鍛えるあの一部の筋肉が傷めるのをもたらしやすくて、ずっと軽視させられるスポーツの筋肉がありません。

このままでいけば、体の比較にならない発展可能性が高いです。その上、心理の上から見て、よく運動の方法を変えるのが鍛えるの更に有効なだけではなくて、その上更に新鮮な感があって、同じく更に堅持しやすいです。

7は、長期にわたり冷たい水の歯を磨く

資料で表明します：人の歯は最も35~36.5℃の温度に適応して、もしもよく冷たい水のエキサイティングな歯で歯茎の出血、歯髄の痙攣あるいはその他の歯病気の発生を招くでしょう。歯の寿命平均的に人の寿命に比べて短い10年以上、根源は“生水が歯を磨く”の習慣の上であります。

8、ハイヒールの美しい誤り

のハイヒールの登場からずっと女性を受ける愛顧。しかしヒールは7cm以上のハイヒールが人体の重点自然と前に移して、膝関節に圧力をもたらしました。研究し発見します：ひざ部の圧力は過度に関節炎の直接な原因の中の一つを招くのです。その他に、もしも、体重があまりに多く集中する前に足の裏の上で、趾骨も負担して重量が超過するのため太くなります。科学の証明、高すぎるハイヒールやはり(それとも)腱と椎骨と変形する主犯者。統計によると、着ることが好きでハイヒールのイギリスの女性の中にすべてある程度の上述の疾病をわずらう62%の人があります。

9は、数年の間不変の避妊方法

は医者に依然としてあなたの今の状況に適合するかどうかを尋ねます。5年前に常用する避妊薬は依然としてあなたの今の体に適合しますとは限りません。

10、超負荷のタンポン

忙しいあなたは量の少しの日の中で多分体内のタンポンの存在を忘れます。長い時間はスライバーを替えないで腟の炎症とその他の婦人科の疾病を招きやすいです。タンポンの最も長い負荷時間は8時間で、だから寝る前にぜひ新しいスライバーを替えなければなりません。