常練のヨガ、あなたに心理、精神の方面で得るのがゆるやかなだけではなくて、さらに役に立つ健康、効果的に慢性疾病などの効果を予防します。次にいっしょにあなたの持ってきた7つの健康な利益にヨガを見てみるようにしましょう。　　内臓
をマッサージします　　協力する腹式の呼吸法の練習は内臓機能の促進を高めてそして循環、消化と内分泌系の機能の落ち着いている神経系を調停することができます。
　　心の見せ始める
を譲ります　　情緒が自己の精神の舒解の心配事を強化して鬱憤がたまることと疲労を解くことをおさえることを抵抗するを掌握します。もしこれは近代的な生活の中ですべての人が絶えず自分に警告するのだならば、本当に固定していないのびのびする、固定していないのはいくつ(か)ある悩み煩っている人がありませんか？心は絶えずおよびを強化して浄化しなければならないので、人が新鮮な空気に呼吸するように、ヨガを学んで体の調子からやめて心の浄化に至って、これは一連の連鎖反応です。人の思想と感情は存在の体中ので、運動に助けを借りてと体をリラックスして持続的に中断してヨガの練習を行わないで、意識集中的にを部位を伸び広がって強化する。
　　心身が完全に集中して身体に伸び広がることをリラックスする時、体内が1種発生して人の気持ちの楽しい\"脳の内でfeidai\"安定する気持ちにマイナス面の情緒を釈放することができてそして人に正面の考えがあらせること、次第に\"身の緩い気持ちが落ち着く\"\"と心身が1つにする\"の境界に達します。腹式を使って法に呼吸して腹腔の内臓を強化することができて、呼吸の速度を制御して、自律神経を調整して動悸率の緩和して緊迫(緊張)している情緒を制御することができます。
　　慢性病を予防する
　　筋肉と骨格だけあるのが疲れる思ってはいけなくて、外在する体の疲れるのがあなたの両手のマッサージを通じて(通って)達することができるのはゆるやかで、実は人体の臓器も怠けていて疲れる感に発生します。ヨガの各種の体の法の姿勢からを利用して体の内部の器官をマッサージして、血液循環がこわばる筋肉に伸び広がることを促進することができるだけではなくて、関節が柔軟な外に使用して、腺の体に更に平衡がとれていることの、神経を分泌することができて強化する、もちろん慢性疾病もあなたと絶縁します。
　　青春
を維持します　　ヨガのは完全に体を制御して体を良好な健康な状態にあらせることにことができること呼吸します。1歩進んで精神の活発なヨガも人の気持ちを常に1種の喜ぶ状態があることができることを促進して、生命の向上する活力に対して一部始終体内を入力して人の常葆の青春を使用する。
　　ダイエットする
　　太っている原因が恐らく意志がまだあるのが薄弱なことをもたらして、ヨガの訓練を通じて(通って)あなたに美食の誘惑に直面する時更に強い制御力があらせます。それ以外に、内分泌の不調あるいはその他の婦人科の原因の肥満のため、もちろんヨガの各種の体の法からを利用してとても良い制御する効果にも達することができます。
　　疲れる
を取り除く緊張してと　　立ってと姿の正しくない人に座って、或いは長期にわたり働くか生活する圧力のため精神のきつい状態がある人、自然が普通な人に比べて更に感じやすくて疲労あるいは疲れ飽きる感が呼吸に正常にならせなくならせないこと。ヨガの呼吸法が意識的に呼吸するを通じて(通って)体内の排気ガスとのぼせと除去を排除するのが緊迫(緊張)していて疲れます。
　　注意力
を訓練します　　人体の内に発散することができなくて注意力が集中しないことをもたらす余分なエネルギーがあって、ヨガの根気よく続ける練習は注意力を1件の事の上で人の集中を使用することができて、肉体に内心の意志によって事を進めさせて、そのため当然な精神は集中することができます。