人の大部分時間は室内で過ごすので、その中は少なくともまた寝室の内で過ごすのな1/3以上の時間があります。そのため、重んじる寝室の衛生、促進の健康に対してとても重要な効果を持っています。それでは、どれらの寝室の衛生的な問題に注意するに応じてか？　　一、空気の衛生
に注意します　　寝室の内に多種の汚染物質が存在します。寝室の空気の衛生的な品質を改善して、増加の風を通して換気する時間に注意しなければなりません。朝起きる後と夜が眠る前に、応開の窓は風を通してあるいは換気扇で換気して、自然な通風は30分必要として、機械通風は15分必要とします。エアコンの家庭をインストールして、よく風を通さなければならない以外、毎週また一回のエアコンのフィルタをきれいに洗うべきです。清潔な寝室家具は地面のごみを清掃することと、よくぬれる雑巾あるいはモップでぬれる式の清潔を行わなければなりません。
　　二、寝室の内でたばこを吸う
　　寝室の内でたばこを吸って、できる深刻な汚染の室内の空気、人体の健康を脅します。このために、寝室を増加する内に風を通して換気したの同時に、寝室の内でたばこを吸わないでください。
　　三、家具の材料と装飾品
に関心を持ちます　　寝室の空気汚染のもう一つの出所、建築材料、内装材の使用を合成するので、およびぼうっとする合成する家具をまねることを選択して使用します。これらの建築材料、内装材と家具、含んで人体に対して毒の有害な化学の物質があって、例えばホルムアルデヒド、メチル?アルコール、フェノール、ベンゼン、鉛、カドミウムなど、呼吸道に病状、アレルギー、中毒などを刺激するように引き起こすことができます。
　　もし寝室は地面、壁、天井板から放置する家具ならばまで(へ)、すべてこの種類の物質を採択して、これで寝室を１つの化学(プラスチック)の箱に変わって、家庭の成員は長期この箱の中で休んで、睡眠、とても恐ろしい。それ以外に、寝室家具の装飾品は壁に沿ってレイアウトするべきで、わりに大きいイベントの空間を残して、そして採光して風を通すことに利益があります。
　　四、定期的に寝具
をきれいに洗います　　寝具は直接人体と人体の皮膚に接触して毎日皮の脂を分泌して、毎日汗が出て、常に落ちる皮のくずと死亡の上皮の細胞があって、空気の中のほこりも絶えず沈んで下ろして、最終は皆寝具の上で降ります。そのため、寝具は定期的にとをきれいに洗うに応じて陰干しにして、毎週少なくとも室外で1回陰干しにして、2-3週間のお手入ごとに1回替えます。
を立てます　　五、気軽にベッドの上で座って
に横になることが要りません　　外出して帰って来て、手元(体)につけて大量のほこりがあります。これは通常の人々の言ったほこりではありませんて、それは1種類の有機物と無機物の混合物の総称で、その成分は非常に複雑で、ばらばらなくずを陰干しにする人体の排除、落ち込む皮のくず、毛と髪、うみのかさぶた、かさぶた、痰の液体、糞便などのがあります;動植物の成分例えば各種の花粉、絨毛
があります　　燃料とたばこの燃える煙とほこりと煙霧があります;人体の呼吸、咳、くしゃみの形成の飛沫の核があります;塵を高くあげる建築材料と地面の摩擦の発生のがあります;衣服と身の回り品、組布団、紙などの落ちるおじけづく綿などがあります。だから、外が家に帰る後から、衣服とベッドの上で座らないでください、更にベッドの上でこのように寝ませんか、身と衣服と身の回り品の上のほこりは寝具を汚染しないようにして、人体の健康に影響します。