血は体質の冬至の飲食の豆知識

に堆積します　　良いです：黒豆、ダイズ、サンザシ、シイタケ、ヒツジの肉、鶏肉、杏仁、クキチシャ

　　冬至、陰極は陽はに始まって、この時陽の息が帰る内に、腹の中で暑くて、食物は胃に入って消化しやすくて、冬季補う最も適切な時機に入るのです。息の行血の行、息が血yuに滞っていて、血yu質は補って人体の血気に困りないにの入って、いくつか血行をよくすることを食べて黒豆、ダイズ、サンザシ、シイタケなどのようだ曇りの、息の解郁の食物、をかうことができます相手にする;この時の天気が寒くて、更にいくらかの暖かい性を食べてあるいは性の食物、例えばヒツジの肉、鶏肉、レイシの肉、黒いゴマ、カシュー?ナッツ、ニラ、タマネギなどを温めることができます。その中の当帰のニワトリのスープは血yuが本質的で上物を補いに入るので、方法ももとても簡単で、ニワトリのスープを作る時当帰を放牧して、益の息は血を養って、暖かい中に脾臓を補うのが、腎臓の益を補う精密です。その他に、適切にいくらかの苦味の食物を増加して、例えばキンサイ、キキョウ、クコ、杏仁など、精神修養して肺を助けます。

　　冬季の華南地域がなくて、人はただ毛が生えてチベットを養っていないで、この時必ず多くなければならなく煮るスープ、体内の陰陽の血気の平衡を維持します。牛肉、鶏肉、豆類、野菜、レンコン、赤いナツメ、山芋、ユリなどを使えて引き分けして補います。

　　少なく食べます：大きくて暑い薬、し硬い肉、生煮えの肉、肥料がねばねばして、しょっぱいの、甘い品物

を過ぎる過ぎる　　《大金の月の気候と作物の状態》は言います：月栄養剤に従うことができるので、餌の大きくて暑い薬、もっと前に食べなければならなくて、入って熟している肉に泊まらなければなりません。寒い冬至節気はチベットを養わなければならなくて、とても暑い薬は人体の陽の息の外で出してzhouチベットを失います;夕食は20時を上回るべきでなくて、もっと前に合って冬季曇る収集の道を養いを食べます;肉を食べるのが久しく煮込まなければならない熟しすぎて、あるいは生煮えし硬いべきでありません。…もある、あるいはとてもしょっぱくとても甘くて、肥えていてねばねばする食品も少なく食べるべきです。

　　食べるのをやめます：カメの肉、スッポンの肉、エビ、ドブガイ、生野菜、はニラ、あぶり焼き、腎臓、サトイモ

を生みます　　《まげが要する》は言います：月カメのスッポンの肉を食べるなかれで、人の水病気をさせます。生野菜を食べるなかれ、持病を出します。食べてニラを生むなかれ、多い涙はつばを吐きます。エビのドブガイを食べて甲の物を持つなかれ、キバノロの肉を食べるなかれ、怒ります。火を食べて食物をあぶるなかれ。《金の欠乏する概略》は言います：冬の3月、ブタの羊などの腎臓を食べるなかれ。《本草経》はただ12月にサトイモを食べることができて、彼の月食のは発病します。

　　血は体質の冬至の運動する豆知識に堆積します：下スポーツにしゃがんで、経絡

を鍛えます　　血気が高くて流通していて、血yu質はいくつかして血気の運動するスポーツプロジェクトに役立ちを堅持するべきで、例えば舞踊、歩いて、フィットネスは使います。しかし冬至の節気はますます寒くなって、北方は吹雪の温度を下げる天気が常にあって、便利ではないアウトドアスポーツのようです、しかし家で下へしてスポーツにしゃがんで、すぐ2本の足を主なにしたのはしゃがんでといっしょに運動します。これは全身経絡を動かして活発にさせ始めることができて、全身の経絡が鍛えるのを実現して、各スポーツの中のスーパースポーツとも称させられて、毎日60回しゃがみ始めて、分3チームは、一チームごとに20回を完成します。

　　血は体質の冬至の日常生活の豆知識に堆積します：保温するのが取り除く冷たくて、祭は精密な

を守りたいと思います　　血yu質いつでも、保温するのは働く必ずして所定の位置につかなければならないので、下腹部、腰びてい骨部と下肢は保温する重点地区で、上半身が要らないでしっかりと覆う方がよくて、下半身はただミニスカートあるいは不十分なズボンだけを着て、持病を残さないようにします;時間があって常にSPAをすこし温泉につかるかするのに行って、しかし血行をよくすることは冷たくて、ゆるやかな心身を取り除きます。冬季は心脳血管の病気の高発期で、血yu質は積極的に、特に老人を予防します。朝目が覚めた後にすぐ起きるべきでなくて、怠惰な5分を要して、この時腹をもんで、歯を叩いてと髪を結うことができて、血気が流通するのを促進します。その他に、冬季祭を要するのが守りたいと思う精密で、《大金の翼の方》中はあります 冬至以降に庚は辛日交配してはいけなくて、大の凶悪な一説、それによって参考にします。

　　長江中、下流地区、大雪の節気より更に湿っていて冷たくて、寝る前に最も使いやすい湯たんぽあるいは電気布団のあぶられて熱い布団の中、冷たいをの取り除いてぬれる効果を阻みがあります。しかし眠る時電気毛布を使うことはできなくて、目が覚めるのを防いで口がからからに乾いて、咽喉が痒くなりがのぼせる症状現れます。同じくもむことができて手足、腰、生んで暖かいからだを温めます。

　　血は体質の冬至の情緒の豆知識に堆積します：心が落ち着いて寡欲で、

を過ぎるなかれに働きます　　《皇帝の内経》は言います：志が言語不随症が暇で、心が落ち着いて怖がらないで、形は倦まないにの働いて、息がから順調で、それぞれそれから、全て得ます